春天是让人很犯困的季节，每天保证充足的睡眠，少开夜车，不要疲劳驾驶；在出门前适当吃些姜、胡萝卜、菜花、土豆等食物，有助于消除疲劳，保持大脑清醒。同时也可用风油精、清凉油等有一定提神效果的物品，来刺激皮肤和神经，消除疲倦感；少喝浓茶少抽烟 。

有句谚语说：“春天猴子脸，气候随时变。” 忽冷忽热的气候不要突然减去很多衣服，要根据天气变化，逐渐增减衣服，否则，容易引起感冒或其他呼吸道传染性疾病。我们应该多吃健脾壮阳食物，吃点葱姜蒜 。

在春暖花开的时节，空气中的花粉含量增高，一些人吸入含有较多花粉的空气后，便产生抗原性刺激，从而在人体内引起特异免疫性，导致过敏性鼻炎，荨麻疹或哮喘的发作。我们应该避免花粉的刺激，把房间安上过滤装置，使房间成为无尘室，少到外界接触花粉，特别是去观花赏花。

1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。

3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）

8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。